別再信醒酒飲！醫師揭酒精至少 X 小時才代謝完，酒駕一律開罰

「我喝得不多，應該沒問題吧？」這是許多人喝完酒後心存的僥倖，但你知道嗎？即使感覺清醒，體內的酒精與神經反應卻可能尚未恢復正常。到底酒精多久會退？喝酒後幾小時才能開車？本文說明酒精代謝時間、肝臟分解機制、酒測標準與常見醒酒迷思，幫助你遠離觸法風險、保護自己與他人的安全。

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喝完酒後，身體需要多少時間才能代謝完酒精？根據台大醫院竹東分院精神科醫師蘇柏文指出，至少需要 6 個小時以上才能將酒精完全代謝，甚至有些人會需要更久的時間。酒精代謝速度因酒類、個人體質而不同，原則上喝一口酒，至少隔六個小時才能代謝完畢。當酒精濃度降到一定程度，雖然沒有酒醉的感覺，看起來也相當清醒，但神經反應上，可能尚未恢復到正常狀態，所以民眾千萬不要心存僥倖。

美國也有研究報告指出，喝酒後再喝提神飲料，神經反應速度欠佳，肇事率仍然相當高。因此喝酒的民眾，不要以為休息一下， 或是喝提神飲料，就不會有酒駕問題，如果遇到警方攔檢，酒測值還是可能達到開罰或是移送的標準。

衛福部國民健康署指出，酒精在肝臟代謝需要透過以下兩個步驟：

1. 首先酒精經過乙醇去氫酶（以下簡稱 ADH）代謝成有毒的乙醛。

2. 再由乙醛去氫酶（以下簡稱 ALDH2）代謝成無毒的乙酸。

當身體缺乏 ALDH2，會導致清除「乙醛」速度緩慢，造成血液中乙醛濃度升高。而乙醛經世界衛生組織國際癌症研究署（IARC）列為人類的一級致癌物，不可不慎！乙醛還容易引發以下六大病症：

● 頭痛

● 心悸

● 嘔吐

● 宿醉

● 心血管疾病

● 失智症風險提高

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依據《道路交通管理處罰條例》與《刑法》第 185 條之 3 規定：

● 吐氣酒精濃度 ≥ 0.15mg/L，或血液中酒精濃度 ≥ 0.03%者，不得駕車。

● 吐氣酒精濃度 ≥ 0.25mg/L，或血液中酒精濃度 ≥ 0.05%者，即達犯罪標準。

此外，根據中央警察大學蔡中志教授分析，不同酒精濃度對駕駛行為的影響如下：

表格來源：中央警察大學 蔡中志教授

市面上許多醒酒飲、解酒糖、喝水、喝咖啡的方式，其實都無法加快代謝酒精的速度。專家指出，90％ 的酒精代謝是依靠肝臟進行分解，而肝臟平均 1 小時只能分解約 8～10 克酒精，相當於約半瓶啤酒。時間才是真正能讓酒精退去的關鍵！

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衛福部國民健康署指出，喝酒臉紅的人，代表身體中缺乏 ALDH2，無法清除酒精代謝後的毒性乙醛，而比一般喝酒的人，更容易罹患食道癌、口腔癌、心臟病，而台灣高達近一半的人有 ALDH2 缺陷，通通必須加強警戒！

原文出處：良醫健康網

圖片來源：canva

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