氣溫驟降「心臟病」好發作！醫示警：6種人易心衰竭　營養師推薦6種飲食好習慣

冬季來臨，氣溫驟降，心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦點。心臟科權威陳裕峰醫師提醒，寒冷天氣會導致血管收縮、血液流動速度減慢，對於血管健康不佳的人來說，這可能增加斑塊破裂和血管阻塞的風險，進而引發急性冠心症等嚴重心血管疾病。因此，冬季服藥時務必遵循醫囑，避免因早晚溫差大而引發健康問題。

▲ 氣溫驟降「心臟病」高警戒！醫示警「這些人」易心衰竭。（圖／高敏敏營養師）

心臟病的高危險族群包括：

這些人群在氣溫變化大的時候，容易出現心律不整或心臟衰竭等問題。

全球心血管疾病現狀

根據世界衛生組織的數據，全球每年約有1800萬人死於心血管疾病，而心臟病已成為台灣的第二大死因，且有年輕化的趨勢。

營養師推薦的健康飲食

為了預防心臟病，營養師建議以下飲食習慣：

其他健康建議

此外，專家建議盡量少飲酒，因為飲酒會促使血管收縮，加重心臟負擔。建議以茶或水代替酒精飲品。保持充足的水分攝取也很重要，建議每日飲水量為體重的30至40倍（毫升）。例如，60公斤的成人每天需要1800至2400毫升的水。若有心臟病或其他慢性病，需限制水分攝取者，應諮詢醫師建議。

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