防曬多久補一次才夠？皮膚科醫生親自解答，不想曬黑、曬老，這時間點最重要！
夏日防曬非常重要，不僅可以避免曬傷，也能延緩肌膚老化。除了防曬液，市面上推出很多不同款式，防曬棒便是其一，攜帶上較方便，也能避免液體漏出致弄髒手袋的問題。《01女生》邀請養和醫院皮膚科陳俊彥醫生（Johnny），向大家分享防曬產品的原理和成分，以及日常防曬的貼士，大家不妨筆記下來。
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很多產品包裝上，都顯示「物理防曬」及「化學防曬」。Johnny 解釋兩者之間的分別，前者「物理性防曬」一般含有可助直接反射紫外線的物質，從而達致防曬效果，常見成分有二氧化鈦（Titanium dioxide）與氧化鋅（Zinc oxide)等。而化學性防曬則是有含有一些物質可以直接吸收紫外線，常見的成份有成份有阿伏苯宗（Avobenzone)、氰雙苯丙烯酸辛酯（Octocrylene)等。
防曬棒具有防曬的效果，不過亦需要間中補塗，以維持防曬的效果。Johnny 建議，可以參考防曬產品上的 SPF 值及 PA 值，「一般而言如果在下午 12 時至 3 點、陽光普照的時候進行戶外活動，建議每 1 至 2 個小時注意考慮補塗防曬。」
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臨近夏天，很多人都會長時間戶外遊玩，如果沒做足防曬措施，或會被紫外線曬傷。Johnny提醒，注意要在出門口前塗適合的防曬。而在日間戶外活動時，需注意流汗或會沖走防曬成分，因此要在適當的時間補塗防曬。在晚上回家之後，則要充分清洗走防曬產品，避免堵塞肌膚毛孔。
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如果長期暴曬致肌膚泛紅或被曬傷，Johnny 建議避免繼續接受過分的陽光照射，並用簡單、無添加劑的護膚膏塗搽皮膚，每天使用約 3 次，這樣大部份情況都可以消退。如果情況比較嚴重，則需要看醫生，或者考慮使用短暫、成份較低的類固醇藥膏，來紓緩皮膚問題。
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圖片來源：canva
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